안녕하세요 한의사 류호선입니다 작년 가을 발목 염좌 이후 장시간 운전 후의 뻣뻣함과 보행 시 통증이 반복되어 많이 힘드신 상태로 보입니다. mri 검사 결과가 있으면 진단에 도움이 되지만 발목 관절의 구조나, 움직임에 대한 평가가 mri보다 더 중요하므로, 검사 없이 내원하셔도 됩니다. 말씀하신 운전 후 첫걸음의 뻣뻣함과 만성적인 붓기는 단순 인대 손상을 넘어 생체역학적 변형이 고착화된 만성 발목 불안정성(CAI)의 전형적인 증상입니다. 발목을 안쪽으로 삐끗할 때 관절을 구성하는 거골(Talus)이 전방으로 미세하게 변위되는 경우가 많은데, 이 상태가 방치되면 발목을 위로 젖히는 배굴(Dorsiflexion) 시 거골의 정상적인 후방 활주(Posterior glide)가 제한됩니다. 이러한 상태가 되면 운전처럼 발목을 아래로 누르는 행위를 반복할 때, 발목이 다시 젖혀지기가 어려워 발목의 불안정성과 통증 및 붓기가 발생할 수 있습니다. 발목 추나는 척추 교정뿐만 아니라 이러한 거퇴관절(Talocrural joint)의 운동 역학을 회복시키는 데 필수적입니다. 거골의 위치를 본래대로 교정하고 좁아진 관절 간격을 확보해 주어야 무리할 때마다 붓는 악순환을 끊을 수 있습니다. 침 치료만 하기보다는 발목 관절 공간을 넓히고 근육을 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다. 추가로 발목위의 고관절의 긴장이나 기능부전을 해결하면 발목 사용에서의 부담을 줄일 수 있습니다. 일반적인, 관절 유착이 적은 단순 인대 회복 지연이라면 2~4주정도의 치료로도 어느정도 호전을 기대할 수 있고, 진단 결과 거골의 전방 변위가 고착화되고 만성적인 인대 이완이 동반된 상태라면 앞으로 최소 2~3개월의 치료기간이 필요할 수 있습니다. 정상적인 발목 배굴 각도가 회복되기 전까지 체중 부하가 큰 러닝은 손상을 가중시킬 수 있으므로, 치료를 통해 관절 가동 범위를 먼저 확보한 후 단계적으로 운동을 재개하셔야 합니다. 운동 후에 붓기가 발생한다면 운동이 무리가 되는 것이니 그때는 발목이 안정화 될 때 까지 더 기다려주셔야합니다. 홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~

안녕하세요 한의사 류호선입니다 허리가 묵직하고 조금만 걸어도 다리가 저려 자주 쉬어야 하는 증상으로 보행에 불편함이 커서 많이 힘드신 상태로 보입니다. 요추 협착증은 척추관이 좁아져 다리로 내려가는 신경이 눌리면서 걷기 힘든 증상이 나타나는 질환입니다. 나이가 있으시더라도 뼈에 무리를 주지 않고 좁아진 척추 공간을 부드럽게 확보해 주는 기법을 사용하므로 안전하게 추나 치료 대상이 되십니다. 침 치료만 하기보다는 허리 관절 공간을 넓히고 근육과 인대를 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다.. 단순 근육 문제가 아닌 퇴행성으로 신경이 눌린 상태이므로, 단기간의 호전보다는 앞으로 최소 3개월 이상의 꾸준한 치료기간이 필요할 수 있습니다. 홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~

안녕하세요 한의사 류호선입니다 ​날개뼈 안쪽의 통증과 목, 어깨의 뻐근함으로 장시간 컴퓨터 업무나 운전 시 불편함이 커서 많이 힘드신 상태로 보입니다. ​엑스레이 검사 결과가 있으면 진단에 도움이 되지만, 경추와 흉추의 정렬이나 움직임에 대한 평가가 엑스레이보다 더 중요하므로, 검사 없이 내원하셔도 됩니다. ​단순 근육통이라기보다는, 평소 컴퓨터나 운전 시의 안 좋은 자세(거북목 등)로 인해 목 주변의 근육(사각근 등)이 짧아지고 긴장하면서 날개뼈 안쪽으로 이어지는 신경(배측견갑신경 등)을 누르고 있을 가능성이 높습니다. 신경이 눌려서 방사되는 통증이므로, 마사지로 겉의 근육만 강하게 자극하면 오히려 다음날 더 결릴 수 있습니다. ​침 치료만 하기보다는 신경을 누르고 있는 목과 등 관절 공간을 넓히고 심부 근육을 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다.. ​일반적인 자세 불균형에 의한 신경 포착 증상이라면 2~4주 정도의 치료로도 어느 정도 호전을 기대할 수 있습니다. (추나요법은 연간 20회 건강보험 및 실비 보험 적용이 가능합니다.) ​홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~

안녕하세요 한의사 류호선입니다 어깨 통증으로 옷을 입거나 주무실 때도 불편함이 커서 많이 힘드신 상태로 보입니다 mri 검사 결과가 있으면 진단에 도움이 되지만 어깨의 구조나, 움직임에 대한 평가가 mri보다 더 중요하므로, 검사 없이 내원하셔도 됩니다. 오십견과 충돌증후군은 어깨의 정상 위치를 회복시켜준다는 방향에서는 치료가 동일하지만, 오십견의 경우 움직임 제한이 강하게 있으므로, 추나 치료를 좀 더 천천히 안전하게 가져가게 되어있습니다. 침 치료만 하기보다는 어깨 관절 공간을 넓히고 근육을 부드럽게 풀어주는 추나 위주로 진행하면 치료가 더욱 빠릅니다.. 일반적인, 어깨 충돌증후군이라면 2~4주정도의 치료로도 어느정도 호전을 기대할 수 있고, 진단 결과 오십견이라면 앞으로 최소 3개월의 치료기간이 필요할 수 있습니다. 홈페이지에 추나학회 교육을 받은 한의원들의 목록이 있으니 검색 후 방문해보시기를 권유드립니다~